Здоровье – бесценный дар. Очень многие люди получают его при рождении. Причем совершенно бесплатно. «Что имеем, не храним, потерявши плачем» – в этом мудрость народа.
Мы расходуем здоровье в течение жизни. Тратим этот бесценный дар. И совершенно забываем о том, что за каждую потраченную капельку здоровья мы со временем заплатим двойную цену. Проверить состояние своего здоровья можно тут. Поэтому очень важно приобретать полезные привычки для здоровья. А в нынешний техногенный век, это особенно важно. Но, для начала разберемся, что такое привычка.
ПРИВЫЧКА – сложившийся способ поведения, осуществление которого в определенной ситуации приобретает для индивида характер потребности. Привычки могут складываться стихийно, быть продуктом направленного воспитания, перерастать в устойчивые черты характера, приобретать черты автоматизма. Большой Энциклопедический словарь. 2000.
Если Вы заботитесь о своем здоровье. Если Вы понимаете, что здоровье это ваш «золотой запас». Вы не пожалеете сил и времени для приобретения полезных для вашего здоровьяпривычек. Известно, что привычка вырабатывается в течение 21 дня.
Предлагаю на Ваш суд несколько, по моему мнению здоровых привычек.
- Будьте внимательны к своему организму. Научитесь слушать его. Только вы можете понять те сигналы, которые Вам посылает ваш организм.
- Будьте ответственны. Примите как истину то, что только Вы отвечаете за ваше здоровье.
- Относитесь осознанно к советам и рекомендациям. И потому, расширяйте свой кругозор, приобретайте новые знания.
- Вырабатывайте свой стиль. Придерживайтесь одной системы здорового образа жизни. Той, что Вы верите, что дала Вам результаты. Не перебегайте от совета к совету.
- Учитесь пить воду. Изучайте воду.
- Приобретайте полезные привычки в питании.
- Будьте умеренны во всем.
- Отнеситесь к жизни как к путешествию. Ведь путешествие нам дарит не только заботы, но и яркие впечатления.
- Будьте позитивны. Находите радость вокруг себя и дарите ее другим.
